Keine Chance dem inneren Schweinehund mit richtiger Zielsetzung und Klärung des persönlichen Motivs anhand Methoden der Sportpsychologie.
Stressreduktion
Abschalten können und den eigenen Energietank auffüllen lernen.
Essstörungen
Wenn Essen oder Nichtessen das Leben bestimmt: Magersucht, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie.
Trauma und Traumafolgestörungen
Ein traumatisches Erlebnis, das nicht korrekt im Gehirn verarbeitet wurde, hinterlässt Symptome wie Alpträume, Schreckhaftigkeit, Übererregung und emotionale Leere.
Angstzustände und Panikattacken
Innere Unruhe, Zittern, Beklemmungsgefühle, Herzrasen, Kontrollverlust. Ich helfe Ihnen den Teufelskreis der Angst zu durchbrechen.
Depressionen
Niedergeschlagenheit, Traurigkeit, Freudlosigkeit und Antriebslosigkeit sind die Hauptsymptome einer Depression.
Persönliche Entwicklung – Selbstwert und innere Stärke
Sie wollen endlich Nein sagen können, stehen vor einer Entscheidung, wollen von Ihrem Perfektionismus wegkommen und den inneren Kritiker ruhigstellen.
Schlafstörungen
Schlafstörungen können in Zusammenhang mit einer psychischen Erkrankung auftreten, aber auch unabhängig davon, wie z.B. durch nicht abschalten können von der Arbeit.
Persönliche Krisen
Wenn Veränderungen im Beruf oder Privatleben zu einer persönlichen Krise führen. Als Psychologin helfe ich Ihnen, wieder Licht am Ende des Tunnels zu sehen.
Konzentration und Aufmerksamkeit
Sie verzetteln sich gerne? Konzentriert und mit voller Aufmerksamkeit bei einer Sache zu bleiben, fällt vielen schwer. Methoden aus der Sportpsychologie helfen dies zu beseitigen.
Methoden der Psychologie und Psychotherapie
Methoden der Sportpsychologie
Diese Methoden beschränken sich nicht nur auf den Sport, sondern kommen auch bei vielen anderen Themen zur Anwendung, wie z.B. Konzentrationsschwierigkeiten. Es hängt immer davon ab, was Sie gerade brauchen.
Klinisch-psychologische Interventionen
Im Gegensatz zur Psychotherapie ist die klinische-psychologische Behandlung nicht auf eine Richtung beschränkt. Das ergibt eine Vielzahl an Möglichkeiten, die individuell eingesetzt werden.
EMDR
EMDR wird zur Verarbeitung von sehr belastenden und traumatischen Erlebnissen eingesetzt. Es kommt zur Aufarbeitung sogenannten Belastungsknoten, die im Gehirn gespeichert sind und durch Trigger immer wieder aktiviert werden.
